| Рускі | Украінскі |
Тэхнікі самопознания
Па ўласным досведу магу сказаць, што доўгія заплыве ў возеры або прагулкі па лесе на парадак спрашчаюць працэдуру самопогружения. Па-першае, знаходзіцца прымяненне залішняй энергіі, якая перашкаджае засяродзіцца, ліхаманіць мозг і трымае мышцы ў пастаянным тонусе, па-другое, мернасць рух нармалізуе нашы біярытмы, дазваляючы ўвайсці ў адзінае рэзанансныя стан ўсім арганізму. Даказана, што менавіта ў такім стане паляпшаецца памяць, значна ўзрастае эфектыўнасць працы мозгу. Думкі, якія ў звычайным стане самавольна вядуць вас, запутывая і загружаючы няпрошаных вобразамі, падпарадкоўваюцца павольна рытму вашага кроку, парадкаваць свой рух. Нібы пастух вы паціху збівае іх у паслухмяна статак, мала-памалу сортируете і накіроўваеце ў патрэбным накірунку. Імгненне прасвятлення, якога вы чакаеце, можа наведаць вас на хаду ці калі вы присядете адпачыць. Нездарма гэтак шанавалі пешыя прагулкі многія пісьменнікі і навукоўцы. Ужо ім-то выдатна было вядома, як шмат цудоўных адкрыцьця прыходзіць падчас такіх падарожжаў.