| Рускі | Украінскі |
Правільны адпачынак
Возьмем, да прыкладу, служачага, які працуе за камп'ютэрам. Ужо праз некалькі гадзін «зносін з экранам» у яго пачынае гудеть галава, слёзы вочы і ноют шыйныя пазванкі. Разумеючы, што трэба «перакурыць», ён адрываецца ад кампутара і ідзе ў буфет, дзе за кубачкам гарбаты асалоджываеца чытаннем дэтэктыўна брашурцы. Ён сапраўды ў нейкай ступені пераключаецца з аднаго рэжыму на іншы, але пры гэтым задзейнічае ўсе тыя ж перагружаным органы, працягваючы адчуваць на трываласць зрок, не даючы мозгу адцягнуцца ад друкаванага слова. Зразумела, падобная пераключэнне малаэфектыўна, а таму вельмі хутка служачы зноў адчуе стомленыя, якое мала-памалу будзе назапашвацца, пераходзячы ў хранічныя формы.
Аналагічны прыклад можна прывесці з іншай сферы дзейнасці. Так, грузчык, перетаскивающий мяшкі з цукрам, можа дазволіць сабе ў абедзенны перапынак «поразмяться», згуляўшы некалькі партый у тэніс ці пабегаць па полі з футбольным мячом. Вядома, пры гэтым ён разгрузіць спіну, прымусіўшы папрацаваць іншыя групы цягліц, аднак дадзенае пераключэнне так жа згубна, як і першае, так як на працягу ўсяго дня будуць пазбаўленыя адпачынку сэрца, лёгкія, суставы і сухажылляў. А цяпер на час перапынку памяняць месцамі грузчыкі і служачага, і вы атрымаеце ідэальны варыянт пераключэння - з разумовага працы на фізічны і наадварот.