Практическая психология

По собственному опыту могу сказать, что длительные заплывы в озере или прогулки по лесу на порядок упрощают процедуру самопогружения. Во-первых, находится применение избыточной энергии, которая мешает сосредоточиться, лихорадит мозг и держит мышцы в постоянном тонусе, во-вторых, размеренное движение нормализует наши биоритмы, позволяя войти в единое резонансное состояние всему организму. Доказано, что именно в таком состоянии улучшается память, значительно возрастает эффективность работы мозга. Мысли, которые в обычном состоянии самовольно ведут вас, запутывая и загружая непрошеными образами, подчиняются неспешному ритму вашего шага, упорядочивают свое движение. Словно пастух вы потихоньку сбиваете их в послушное стадо, мало-помалу сортируете и направляете в нужном направлении. Миг прозрения, которого вы ждете, может посетить вас на ходу или когда вы присядете отдохнуть. Недаром столь ценили пешие прогулки многие писатели и ученые. Уж им-то отлично было известно, как много чудесных откровений приходит во время подобных путешествий.