Концентрация и расслабление
Мы концентрируем усилия, действительно расслабляемся, но проходит десять — двадцать секунд, и все вновь возвращается на круги своя — напрягаются мышцы, в опустевшую было голову вновь тянутся стайкой непрошеные мысли. Чем больше мы их гоним и чем больше стараемся расслабиться, тем большую строптивость проявляет наше внутреннее начало. Поэтому, на мой взгляд, самое целесообразное—не бороться с переполняющей вас энергией, а позволить ей беспрепятственно течь через вас.
Плотина, выдерживающая напор поднимающихся вод, испытывает страшные перегрузки. Нечто подобное происходит и с вами, а потому не тратьте время на борьбу, используйте метод айкидо — отворите шлюзы и попросту отступите в сторонку. Люди отлично засыпают под шум дождя и волн, и ничто не мешает вам аналогичным образом принять внутренние шумы.
| Белорусский | Украинский |