| Білоруський | Російська |
Техніки самопізнання
З власного досвіду можу сказати, що тривалі запливи в озері або прогулянки по лісу на порядок спрощують процедуру самопогруженія. По-перше, перебуває застосування надлишкової енергії, яка заважає зосередитися, лихоманить мозок і тримає м'язи у постійному тонусі, по-друге, розмірене рух нормалізує наші біоритми, дозволяючи увійти в єдине резонансне стан всьому організму. Доведено, що саме в такому стані поліпшується пам'ять, значно зростає ефективність роботи мозку. Думки, які в звичайному стані самовільно ведуть вас, заплутуючи і завантажуючи непрошеними образами, підкоряються неспішний ритм вашого кроку, впорядковують свій рух. Немов пастух ви потихеньку збиваєте їх на слухняне стадо, мало-помалу сортуєте і спрямовуєте в потрібному напрямку. Міг прозріння, якого ви чекаєте, може відвідати вас на ходу або коли ви присяде відпочити. Недарма настільки цінували піші прогулянки багато письменники і вчені. Ось їм відмінно було відомо, як багато чудових одкровень приходить під час подібних подорожей.