| Білоруський | Російська |
Правильний відпочинок
Візьмемо, приміром, службовця, що працює за комп'ютером. Вже через кілька годин «спілкування з екраном» у нього починає гудіти голова, сльозяться очі і ниють шийні хребці. Розуміючи, що потрібно «перекурити», він відривається від комп'ютера і йде до буфету, де за чашкою чаю насолоджується читанням детективної брошурки. Він і справді якоюсь мірою переключається з одного режиму на інший, але при цьому задіє всі ті ж перевантажені органи, продовжуючи випробовувати на міцність зір, не даючи мозку відволіктися від друкованого слова. Зрозуміло, подібне перемикання малоефективно, а тому дуже скоро службовець знову відчує стомлення, яке мало-помалу буде накопичуватися, переходячи у хронічні форми.
Аналогічний приклад можна навести з іншої сфери діяльності. Так, вантажник, перетягували мішки з цукром, може дозволити собі в обідню перерву «порозумітися», зігравши кілька партій в теніс або побігавши по полю з футбольним м'ячем. Звичайно, при цьому він розвантажить спину, змусивши попрацювати інші групи м'язів, проте дане перемикання так само згубно, як і перше, тому що протягом усього дня будуть позбавлені відпочинку серце, легені, суглоби і сухожилля. А тепер на час перерви поміняйте місцями вантажника і службовця, і ви отримаєте ідеальний варіант перемикання - з розумової праці на фізичний і навпаки.